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- 脚の浮腫みと腰痛2024年09月23日araisekkotuinのブログ・・・ら返りが頻発する場合の対処法としては:ストレッチとマッサージ:膝を伸ばして座り・・・プし、反対側も同様に行います。足首回し座った状態で片足を持ち上・・・
- トレーニングとか2024年09月23日かぶと虫の大冒険 ~ぶらつくバスはいずこやら・・・ることなく最初はオンコートで まずはストレッチから ここは大きく、ゆっくり、・・・瞬発力、(筋)持久力…を鍛える足首、足裏を柔らかくそして上から・・・
- 変形性股関節症の限界歩数2024年09月22日バラ育てが股関節症を加速した・・・1度自宅に帰り、倒れ込むようにして足をストレッチボールでほぐして1時間半休憩し・・・ました。最後は右足が太ももから足首まで痛くてもう歩けない状態に・・・
- 9月23日 お土産ごちそうさまでした2024年09月22日埼玉・大宮の☆プライベートサロン☆氷川整体のブログ♪・・・フレクソロジーや眼精疲労回復骨盤調整やストレッチなども組み合わせてスッキリ解消・・・ 8000円クリームで足裏~足首までガッツリ押していきます他・・・
- 2時台散歩2024年09月22日1級さん・・・て行ってるのに手前のマンション下でウンチ出た。 で、砂利Pで又ウンチ出る前にストレッチしたから歩き易い。 最近のリハで訪看さん足首柔らかいねぇって! ス・・・
- 9/22 マッサージとストレッチ2024年09月22日落ちこぼれトレイルランナーの農的暮らし・・・トライキを起こした感じ起床時に毎日やっている、太もも、ハムスト、アキレス腱、足首、肩周りのストレッチ、と自己流ニューロン療法(自分の姿をガラスに写して、・・・
- 引きますね、と思った今日の振り返り!2024年09月22日おかげさまでの記録・・・別な運動時間とかは 設けずお風呂のとき足首持って原始人座りからの膝をピン・・・回繰り返すとか寝る前の股関節のストレッチはもう数年前からしてるけど新・・・
- 続 お酒のある国(๑´ڡ`๑)2024年09月22日不自由で自由なランナーの徒然ブログ・・・ず痛みも腫れもないので大丈夫そう。ただ足首にシコリが残って、軽く靭帯が伸・・・。痛みは既にないので、しっかりストレッチしてあげないと。。。2024・・・
- 240922【32kmMペース走】@福祉村2024年09月22日日々此修行也・・・バングラディシュ人らしい。笑元気館前でストレッチをしていると遠嶋さんが走ってく・・・ど、終盤はややペースダウン。左足首は少し疼いてくる。予定よりも・・・
- 足首固定術 129日目 ダイアゴナル2024年09月22日ami20200715のブログ・・・思いつき久しぶりに、ダイアゴナルを3セット🦵術後すぐから理学療法士の先生から教えてもらって続けている、足上げに ストレッチ整骨院の先生から教えて・・・